Не всегда все эти советы правдивы.... но все равно попробуйте это...

Если всё вышеизложенное тебя не воодушевило на новые подвиги и в голове крутиться только одно: "хочу его вернуть" - садись и пиши ему письмо. Письмо магическое. Если написано правильно, то действует на 100%. Его Нужно писать именно так, как оно составлено, без изменений, адаптировав под свою ситуацию (заментв имя, рыбонька-лапочка на те слова которыми он тебя называл).  Важно писать его так даже если ты в корне не согласна с тем что в нём написано!!!! Иначе не сработает! Важно что письмо нужно именно написать и отправить по электронке или асе,  а не сказать по телефону или при встрече. Итак текст письма:

"Андрей!

Ты правильно делаешь, что не хочешь больше встречаться со мной. Я теперь уже не такая рыбонька, не такая лапочка, как была раньше. Я не очень хорошо выгляжу, у меня уже не очень стройная фигура, я не очень хорошо за тобой ухаживала, и самое главное, я не была хороша в интимных отношениях и пыталась часто тебя перевоспитывать.   

Пишу это тебе не для того, чтобы ты вернулся, а для того, чтобы поблагодарить тебя за то счастье, которое ты мне дал, и попросить прощения, что не смогла тебе ответить тем же. Теперь я понимаю, как тебе было тяжело со мной: не любить и так хорошо ко мне относиться.

Говорят, что время лечит, хотя пока мне в это трудно поверить. Но ты обо мне не волнуйся, я постараюсь со временем успокоиться и жить счастливой жизнью, если, конечно, это возможно. Пишу тебе и для того, чтобы ты помог мне отвыкнуть от тебя. Давай не будем встречаться и общаться. 

И еще одна просьба: скажи мне, какие качества мне необходимо приобрести, а от каких избавиться для того, чтобы понравиться такому мужчине, как ты. Я понимаю, что такого, как ты, уже не встречу, но если попадется кто-нибудь, кто хоть немного будет напоминать тебя, я уже не упущу свой шанс.

Желаю счастья.                                                                   Настя "

Если ты ничего не изменила в этом письме даже если в корени не согласна с тем что написано - поздравляю. Твой любимый вернётся к тебе при первой возможности. осталось только немного подождать и не бросаться ему на шею сразу после первого звонка. А звонок будет уже скоро...

А теперь самое важное. Вернуть не сложно, сложно удержать после того как вернулся. Но об этом в следующей нашей статье....

 

Конечно сначала будет тяжело всё это пережить и успокоиться. Но со временем это пройдёт. Чем больше ты угубишься в работу над собой и вообще в работу и учёбу - тем быстрее ты его забудешь.  Подумай сама – освободившееся время от переживаний типа «почему он не звонит?», «как мне его вернуть?», «он один сегодня или нет?» можно загрузить продуктивной работой либо учёбой. Открыть собственное дело в конце концов. Приток денег или повышение квалификации будет хорошей наградой за ваш труд. Ещё полезно заняться фитнесом, йогой или ещё лучше начать посящать тренажёрный зал, даже если вам совсем не хочется. Это дат ряд существенных преимуществ: упругая попка и плоский живот ещё никогда никого не отпугивали, а приятные знакомства с красавцами из тренажёрки окончательно «выбьют» из головы того хмыря, что посмел вас обидеть. 

И ещё приведу обычную статистику. 95% девушек которых бросил парень по прошествию полугода не хотят с ним новых встреч, даже если он на них настаивает. Главное не отчаиваться и совершенствоваться. Жизнь всего одна и надо её прожить так, чтобы небыло потом мучительно больно за зря потраченное драгоценное время.

          Прими это как должное и не сходи с ума. Всех! Всех девушек когданибудь бросали! Даже самых красивых и умных. И даже Мэрилин Монро в том числе – читайте биографию! Самое главное не впадать в депресиию и понимать  - что это жизнь. Такое бывает со всеми! И гораздо лучше что произошло это сейчас, а не потом, когда у вас уже 2 прекрасных ребёнка, фигура похожа на слона и тебе далеко за 40. Карьеру ты не сделала потому что с детьми водилась, а кому потом в 40 жаловаться что денег нет и молодость прошла? Кроме того после того как он вернётся после прошествия времени он тебе станет не нужен! Это ФАКТ!  Поэтому радуйся что бросил щас, а не потом!  Шансы найти того самого, единственного и верного возрасли на 100%. Поэтому срочно начинаем действовать чтобы не тратить попусту наше драгоценное время.

Читать дальше....

Нижеприведенные упражнения помогают не только заставить жир, уютно устроившийся на животе, тронуться с привычного места, но и лечат поясницу, укрепляя её мышцы. В результате, исчезают даже привычные боли. Непременным условием успеха является регулярность занятий. Когда нет сил или времени, выполняйте комплекс полностью, сделайте хотя бы его часть.

Важно, чтобы вы выполняли их точно по инструкции, тогда почувствуете каждое движение брюшной мышцы. Чем глубже под слоем жира расположены работающие мышцы, тем меньше удастся сделать вначале. Главное не разочароваться. Со временем все исполнишь с легкостью.

Желательно открыть форточку или хорошо проветрить комнату. Выполняйте упражнения натощак или не раньше, чем через два часа после еды. Чтобы создать дополнительный стимул к выполнению упражнений, пообещайте себе, что-нибудь приятное (но не кусок торта!), когда удастся уменьшить размер талии. Помните, что талия женщин не должна быть больше 80 см, это вредно для здоровья. Перед началом регулярных занятий замерьте талию без одежды на уровне пупка.

Вы добьётесь лучшего результата, если будите выполнять упражнения медленно, контролируя каждое движение. Не увеличивайте темп, не помогайте себе руками.

Во время выполнения упражнений не задерживайте дыхание, не делайте упражнение, превозмогая боль.

Тем, кто только начинает занятия, необходимо знать несколько основных правил.

1. Растягиванию должна предшествовать аэробная разминка (велотренажер, бег, скакалка).

2. Упражнения для развития гибкости – это не силовые упражнения. Важно знать, что чрезмерное приложение усилий чревато серьезными травмами.

3. Важна не амплитуда растяжки, а регулярность упражнений. Растягиваться до боли не нужно, а вот заниматься как минимум через день – необходимо.

4. Упражнения нужно выполнять в указанной очередности, с минимально возможными перерывами.

1. Свежие пятна от травы на белых хлопчатобумажных тканях исчезают при стирке мыльным раствором с прибавлением нашатырного спирта. Можно удалить и щавелевой кислотой (чайная ложка на стакан воды), смесью ее с уксусом (1 часть раствора щавелевой кислоты и 1 часть уксуса). Нередко пятна выводят раствором поваренной соли (чайная ложка на 1/2 стакана воды).

Пятна от травы на окрашенных шерстяных и шелковых тканях, не подлежащих стирке, удаляют серным эфиром или денатуратом.
Застарелые пятна выводят щавелевой кислотой с уксусом (по ложке на стакан теплой воды), нашатырным спиртом, уксусной эссенцией или смесью ее с денатуратом (на 8 частей денатурата 1 часть уксусной эссенции).

Травяные пятна, если они свежие, отстирывают в горячей воде. Если вещь цветная, пятна протирают винным спиртом и промывают мыльной водой.
Можно удалять травяные пятна, смачивая их раствором, состоящим из чайной ложки уксусной, такого же количества щавелевой кислоты и 1 л воды. После этого пятна промывают в чистой воде. В некоторых случаях помогает протирание пятен раствором столовой соли.
Если позволяет окраска ткани, травяные пятна можно удалять теплой мыльной водой с нашатырным спиртом.

Свежие пятна от пота и мочи протирают тряпкой, смоченной крепким раствором поваренной соли. Для удаления пятна с цветных шерстяных и шелковых тканей применяют бензин, ацетон, денатурат или смесь его с нашатырным спиртом (1:1). Белые шелковые ткани после чистки протирают ваткой, смоченной в подогретом растворе перекиси водорода (чайная ложка на стакан воды).

Застарелые пятна от мочи протирают денатуратом или раствором лимонной кислоты - 1 (чайная ложка на стакан воды) или уксуса (чайная ложка на 2 стакана воды), после чего промывают водой.

Пятна от мочи можно вывести, опустив загрязненный участок ткани на 1 час в раствор уксуса (столовая ложка пищевого уксуса на полстакана воды).

Пятна от пота на меху протирают смесью нашатырного спирта (чайная ложка), поваренной соли (3 чайные ложки) и воды (l /2 л).

Застарелые пятна от пота удаляются раствором гипосульфита (неполная чайная ложка на стакан воды). После чистки изделие промывают теплой кипяченой водой. Пятна на шерстяных тканях вначале протирают щеткой, смоченной мыльным раствором, промывают водой, потом смачивают разведенной щавелевой кислотой (чайная ложка на стакан воды).

Пятна от пота во всех случаях нужно чистить немедленно, иначе материал потеряет цвет, и вычистить его уже не удастся.
На белых шерстяных, бумажных и шелковых вещах пятна от пота выводят раствором гипосульфита (чайная ложка на стакан воды) и промывают потом чистой водой.

2. На шевиотовых и камвольных тканях пятна от пота протирают бензином при помощи щетки, потом замывают мыльным раствором и прополаскивают в теплой воде. На цветных тканях пятно от пота рекомендуется протереть 10%-ным раствором денатурата.

Всякую вещь, пропитанную потом, можно также промыть в бензине.

На шерстяных вязаных вещах (джемперах, жакетах) пятна от пота устраняются крепким раствором поваренной соли. Если это не поможет, нужно протереть загрязненные места спиртом.

Чаще всего пятна от пота проступают на подкладке под мышками. Чтобы удалить пятна, их протирают смесью, состоящей из 1 части нашатырного спирта, 1 части денатурата и 4 частей воды. Для уничтожения пятен на белой шелковой подкладке нужно приготовить смесь из 1 части нашатырного спирта, 3 частей денатурата, 3 частей серного эфира и быстро протереть ею загрязненные места.
Прокладку рекомендуется предварительно отпороть, промыть в мыльном растворе, а затем прополоскать в 3%-ном щелочном растворе (нашатырный спирт или кальцинированная сода с водой) и после этого в воде, добавив уксусной эссенции (чайная ложка на 2 л воды).

На костюме обычно быстрее всего грязнится от пота воротник. Чтобы вычистить его, берут 4 столовые ложки воды и столовую ложку чистой поваренной соли. Смесь взбалтывают, смачивают ею кусок ваты или тряпочку и отстирывают пятна, а потом замывают их теплой водой.

Загрязненный воротник на темных вещах хорошо чистится щеткой, смоченной в бензине.

Если на воротнике верхней одежды появились засаленные места, протрите их ватным тампоном, смоченным раствором поваренной соли в 10%-ном нашатырном спирте (5 г соли на 25 г нашатырного спирта).

Для выведения пятен от стеарина и парафина можно не прибегать к помощи химических средств. Достаточно положить на загрязненный участок ткани с обоих сторон несколько слоев промокательной бумаги и прогладить горячим утюгом - бумага впитывает расплавленный парафин.

Пятна от воска и стеарина. Перед чисткой ножичком осторожно снимают с материи воск или стеарин. Потом на пятно кладут листок папиросной или промокательной бумаги и прижимают не очень горячим утюгом, передвигая бумагу, пока она не впитает в себя весь жир. Если пятно небольшое, то вместо утюга можно нагреть на огне лезвие обычного столового ножа или приложить ложку, согретую в кипятке.
Стеариновые и восковые пятна чистят также спиртом или одеколоном.

При выведении пятен от стеарина и воска на плюше и бархате нельзя пользоваться утюгом: он может испортить ворс ткани. Рекомендуется удалить пятна спиртом или скипидаром.

3. Пятна от дегтя и колесной мази удаляют смесью из яичного желтка и чайной ложки скипидара. Этот состав втирают в пятно, дают высохнуть, через час засохшую корочку снимают и место промывают теплой водой с мылом. Иногда приходится чистку повторить несколько раз, до полного исчезновения пятна.

Пятна от смолы удаляют смесью из столовой ложки скипидара, чайной ложки денатурата и 1/2 чайной ложки нашатырного спирта.

Пятна от дегтя следует хорошо намочить скипидаром, посыпать толченой белой глиной и минут через 10-15 счистить ее. Если пятно сразу не поддается, надо повторить операцию несколько раз.

Пятно от колесной мази со всех материй выводят скипидаром или бензином, а затем промывают мыльной водой.

Пятна от машинного масла удаляют раствором контакола в бензине (в равных частях). Пятно смазывают составом, протирают щеткой, замывают слабым раствором соды и прополаскивают.

Пятна от масла швейных машин выводят нашатырным спиртом, после чего промывают их теплой водой.

Пятна от смолы на темных шерстяных материях легко удаляются плотной тряпкой, смоченной в очищенном скипидаре, а с белых материй - мыльным спиртом. Пятно протирают от краев к середине.
С бумажных тканей пятна от смолы хорошо выводить скипидаром или бензином, а затем промыть их мыльной водой. Если пятно большое и застарелое, нужно сначала смочить его несколько раз скипидаром, а когда смола растворится, протереть спиртом и после этого промыть водой.

Пятна от керосина с хлопчатобумажной ткани выводят тепловатой мыльной водой и затем проглаживают негорячим утюгом.
С шерстяных тканей керосин бесследно удаляется бензином.

Пятно от марганцовокислого калия выводят 10%-ным раствором гипосульфита или щавелевой кислоты и тщательно промывают водой.

Пятна от сажи, копоти, угля, золы на белых вещах удаляют стиркой с мылом и прополаскивают в теплой воде. Если остаются следы ржавчины, их удаляют щавелевой кислотой. На цветных тканях протирают скипидаром и промывают. Для сильно загрязненных вещей применяют смесь скипидара с сырым желтком.

Чтобы удалить пятна от сажи и копоти, надо протереть их ватным тампоном, смоченным в скипидаре.

Пятна от сажи и копоти смачивают скипидаром, затем хорошо намыливают, трут щеткой и смывают теплой водой.
Читать дальше...

 

Лакированная обувь, наверное, всегда будет популярна, ведь она подчеркивает ножку, делая ее более привлекательной. К сожалению, при неправильном уходе такая обувь очень быстро портится, лак тускнеет, начинает трескаться, и туфли теряют всю свою первоначальную красоту. При этом важно не только правильно ухаживать, но и правильно носить лакированную обувь.

1. Франсуа Рабле. «Гаргантюа и Пантагрюэль» (1532–1553).
2. Мигель де Сервантес Сааведра. «Хитроумный идальго Дон Кихот Ламанчский»(1605–1615).
3. Даниель Дефо. «Жизнь и удивительные приключения Робинзона Крузо» (1719).
4. Джонатан Свифт. «Путешествия Лемюэла Гулливера, сначала хирурга, а потом капитана нескольких кораблей» (1726).
5. Аббат Прево. «История кавалера де Грие и Манон Леско» (1731).
6. Иоганн Вольфганг Гёте. «Страдания молодого Вертера»(1774).
7. Лоренс Стерн. «Жизнь и убеждения Тристрама Шенди» (1759—1767).
8. Шодерло де Лакло. «Опасные связи» (1782).
9. Маркиз де Сад. «120 дней Содома» (1785).
10. Ян Потоцкий. «Рукопись, найденная в Сарагосе» (1804).

11. Мэри Шелли. «Франкенштейн, или Современный Прометей» (1818).
12. Чарльз Мэтьюрин. «Мельмот-скиталец» (1820).
13. Оноре де Бальзак. «Шагреневая кожа» (1831).
14. Виктор Гюго. «Собор Парижской Богоматери» (1831).
15. Стендаль. «Красное и черное »(1830–1831).
16. Александр Пушкин. «Евгений Онегин» (1823–1833).
17. Альфред де Мюссе. «Исповедь сына века» (1836).
18. Чарльз Диккенс. «Посмертные записки Пиквикского клуба» (1837).
19. Михаил Лермонтов. «Герой нашего времени» (1840).
20. Николай Гоголь. «Мертвые души »(1842).
21. Александр Дюма. «Три мушкетера» (1844).
22. Уильям Теккерей. «Ярмарка тщеславия»(1846).
23. Герман Мелвилл. «Моби Дик» (1851).
24. Гюстав Флобер. «Мадам Бовари» (1856).
25. Иван Гончаров. «Обломов» (1859).
26. Иван Тургенев. «Отцы и дети» (1862).
27. Майн Рид. «Всадник без головы» (1865).
28. Федор Достоевский. «Преступление и наказание» (1866).
29. Лев Толстой. «Война и мир» (1867–1869).
30. Федор Достоевский. «Идиот» (1868–1869).
31. Леопольд фон Захер-Мазох. «Венера в мехах» (1870).
32. Федор Достоевский. «Бесы» (1871–1872).
33.Марк Твен.«Приключения Тома Сойера» (1876)/«Приключения Гекльберри Финна» (1884).
34. Лев Толстой. «Анна Каренина» (1878).
35. Федор Достоевский. «Братья Карамазовы» (1879–1880)
36. Михаил Салтыков-Щедрин.«Господа Головлевы» (1880–1883).
37. Оскар Уайльд. «Портрет Дориана Грея» (1891)
38. Герберт Уэллс. «Машина времени» (1895).
39. Брэм Стокер. «Дракула» (1897).
40. Джек Лондон. «Морской волк »(1904)
41. Федор Сологуб. «Мелкий бес »(1905).
42. Андрей Белый. «Петербург» (1913–1914).
43. Густав Майринк. «Голем» (1914).
44. Евгений Замятин. «Мы» (1921).
45. Джеймс Джойс. «Улисс» (1922).
46. Илья Эренбург. «Необычайные похождения Хулио Хуренито» (1922).
47. Ярослав Гашек. «Похождения бравого солдата Швейка во время мировой войны»(1921–1923).
48. Михаил Булгаков. «Белая гвардия» (1924).
49. Томас Манн. «Волшебная гора» (1924).
50. Франц Кафка. «Процесс» (1925).